ダイエットご希望のお客様(A様) 途中経過①

2020年01月10日



⭐ダイエットご希望のお客様(3ヶ月・24回コース)

途中経過①



◎減量目標 -6㎏~-7㎏

こちらのお客様は平均週-500gを

目標に減量していただいています。

食事は過度な糖質制限は行わず、

タンパク質摂取とトレーニングを

行わない日の夕食だけ糖質を控えて

いただくようアドバイスさせて

いただいています。



今回のプログラムは

減量と基礎代謝(筋量)アップを

目的にしている為、

減量目標は緩い設定値に

なっています。