ラットプルダウン

2020年01月07日

ラットプルダウンは背中の筋肉を効率的に

鍛えられるトレーニングです。

女性の場合は男性ほど筋肉が大きく

なりにくいため、女性らしい曲線美を

作ることができます。



【効果】

⚫姿勢改善効果

ラットプルダウンは背中の筋肉を

鍛えるため、猫背や女性に多い巻き肩に

効果が期待できます。

男性は広い背中を作るのに効果的です。



⚫肩コリ、首コリ症状緩和

ラットプルダウンを行うと肩甲骨が

大きく動くため、肩周りの血行がよくなります。



【背中の引き締め】

ラットプルダウンは背中を引き締めるのに

効果的です。

背中は自分からは見えにくいですが、

他人からはよく見えているものです。

スッキリとした背中を手に入れたい方は、

ラットプルダウンを行いましょう!