二の腕トレーニング【プッシュダウン】

2020年01月16日

 


プッシュダウン(トライセプスプッシュダウン)で

ターゲットとする筋肉は上腕三頭筋(二の腕)です。

ボディメイクの視点で考えた場合、女性にとっては

二の腕がたるむことでできてしまう、

いわゆる「ふりそで」状態を防いだり、改善したり

する効果があります。



男性の場合、上腕を太くしたいと考える方が多いかと

思いますが、上腕三頭筋は上腕でも最も体積が大きい筋肉です。

ぱっと見の太さを演出したい場合は上腕三頭筋を鍛えて

おくと、太く逞しい腕を手に入れるのにとても効果的です。