PERSONAL TRAINING

正しいフォームで効率的に効果的なトレーニングを。
ジークデザインでは、1対1のパーソナルトレーニングでひとりひとりに合ったトレーニングフォームのアドバイスを行い、
怪我をせず長く『ワークアウト』を楽しめます。

また、当店には現役の看護師がスタッフとして在籍しております。
看護師のカウンセリングを受けて頂くコースもございます(水曜・日曜)。
万が一体調が優れない場合や怪我をした際でも対応可能ですので、安心してパーソナルトレーニングを楽しんでいただけます。

トレーニングの効果

基礎代謝の向上筋肉量が増えることで、基礎代謝が向上します。
筋肉量が増加し、体の中で熱が作りやすくなると、体内のエネルギーが多く消費されるようになり、痩せやすく太りにくい体が作れます。
代謝を促す物質(IL-6)の分泌につながり、全身の脂質・糖代謝が促進します。
また、ストレスによる交感神経の活動を減らすことにもつながり、ストレス耐性が向上し精神的な健康にもつながります。

冷え症やコリの改善筋力トレーニングで継続的に筋肉を動かすことで、全身の血行がよくならます。
体のすみずみまで血液が運ばれるようになると、それまで冷えていた部分が温まり、固まっていた部分も動きやすくなります。

成長ホルモンの分泌をサポート筋力トレーニングでは、体内の代謝を促す成長ホルモンが分泌されます。
成長ホルモンは、骨や筋肉を作ったり、脳の疲労回復や病気への抵抗力をつける役割があります。
成長ホルモンは、加齢とともに分泌量が減少していきます。
しかし、筋肉トレーニングで筋肉に刺激を与えると筋肉修復のために成長ホルモンの分泌が増大します。

ボディメイク筋力トレーニングでは、脂肪燃焼効果を得られます。
筋力トレーニングを習慣化し、成長ホルモンの分泌を促進することで、脂肪燃焼と筋肉をつけるという両面からボディメイクにつなげていきます。

トレーニング料金

入会金：￥5,500
体験トレーニングから1週間以内に入会で入会金￥5,500が無料！

体験トレーニング

60分	無料

パーソナルトレーニング

70分・10回コース	￥82,500
70分・21回コース	￥165,000
90分・10回コース	￥99,000

※全て税込
※各コース、有効期限はありません

体験トレーニングの流れ

① ご予約フォーム or お電話でお申し込み

ご予約フォームか、お電話からご予約ください。
第2希望までのご希望日をお知らせいただけると大変助かります。

② 予約日の決定

メールもしくは、お電話にてご予定日をお知らせいたします。

③トレーナーとカウンセリング

お身体のお悩みや目標などをお聞かせください。普段の食生活や運動量などについてもお伺いします。

④ 体組成計での計測

お身体の状態をチェックし出てきた結果をもとに具体的なアドバイスをおこないます。

⑤ 体験トレーニング

実際のトレーニングと同じプライベートレッスンを行います。

スタッフ紹介

ジークデザイン店長・トレーナー

植田憲明
Noriaki Ueda

健診クリニックでの経験を生かしアドバイスさせていただきます。
皆様にカラダが変わる喜び、カラダを動かす楽しさをトレーニングを通して伝えていきます。カラダが変われば人生が変わります。
1対1のパーソナルトレーニングでひとり一人に合ったトレーニングフォームのアドバイスを行い、ケガをせず長く『workout』を楽しんでいただきたいと考えています。
お客様が描いた理想のカラダに近づけるために私が全力でサポートいたします！！

体験トレーニングのご予約はこちら